什么是帕金森??？又稱震顫性麻痹，由英國學(xué)者Jame Parkinson首先描述而得名，是一種中老年人錐體外系統(tǒng)的進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，主要部位在黑質(zhì)和紋狀體，黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)的變性，缺失是主要病理改變，常發(fā)生于50－60歲以上的中老年人，以震顫、肌強直及運動徐緩為臨床主要表現(xiàn)，目前已成為繼心腦血管疾病及腫瘤之后中老年人的第三大殺手，在國際上已非常重視這個疾病，自1997年起將每年的4月11日定為“國際帕金森病日”。由于疾病本身逐漸惡化的特性和隨之而來的各種并發(fā)癥，跌倒在帕金森中是很常見的。因此通過遵循一些簡單的安全提示，就會有效地防止許多跌倒和受傷的發(fā)生。

    居室中的安全提示：地面應(yīng)該平整但不滑。行走區(qū)域應(yīng)該采取特別注意保證沒有障礙。一些小物品出現(xiàn)在腳下是非常危險的。家具應(yīng)該放在適當(dāng)?shù)牡胤?，在它們周圍有足夠的空間，能夠輕易在周圍走動。全部的地方都要有足夠的照明，開關(guān)應(yīng)在床的附近容易夠到的地方。延長線和電線應(yīng)避免放在地板上，這樣可以盡可能減少被絆倒的機會。助步器應(yīng)放置在離病人近在咫尺的地方。緊急電話號碼，特別是家庭成員或鄰居等的電話，應(yīng)輸入到手機中并且把電話放在容易夠到的地方。淋浴時，使用防滑浴墊和淋浴椅子或凳子。

    保持平衡的技巧：行走時，始終保持一只手空閑著，這會讓你在即將跌倒時能抓住椅子。嘗試盡可能邊走邊擺動雙臂，這會提高走動時的平衡和穩(wěn)定性。走路時盡量地抬起腳，這可以防止拖步走和絆倒的機會。站立和行走時，保持兩腳稍微分開。這樣通過將重量平均分配并且在一個較大的區(qū)域從而提高穩(wěn)定性。穿著正確的鞋是很重要的，低跟鞋是最好的。從坐著到站立位要慢慢地移動，并等待幾秒鐘，然后再開始走路。避免走路時分神。（神經(jīng)內(nèi)科  劉楊）